Τι είναι η Zumba;

Η Zumba δημιουργήθηκε στα μέσα του 1990 από τον Κολομβιανό Alberto Beto Perez, έναν διάσημο γυμναστή και χορογράφο διεθνών ποπ σταρ. Εμπνευσμένος από την παραδοσιακή μουσική cumbia, salsa και merengue με την οποία μεγάλωσε, ο Beto συνδύασε τους αγαπημένους του ρυθμικούς λάτιν ήχους με διεθνείς κόκκινους ρυθμούς χορού. Αυτό οδήγησε σε αυτή τη νέα αθλητική και ρυθμική δραστηριότητα, η οποία είναι η ισπανική αργκό για «γρήγορη κίνηση και διασκέδαση». Από τότε, η Zumba εισήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1999. Είναι ένας αυξανόμενος χορός με έδρα τις Ηνωμένες Πολιτείες και σε όλο τον κόσμο. Άνθρωποι όλων των ηλικιών λατρεύουν αυτή τη ρυθμική λάτιν μουσική!

Η Zumba είναι μια γυμναστική που εκτελείται υπό μουσική, με γρήγορες κινήσεις, η οποία υποτίθεται ότι διαμορφώνει το σώμα και οξυγονώνει τους ιστούς.

Κυριολεκτικά σημαίνει «κίνηση γρήγορα και διασκεδαστικά». Η Zumba σας επιτρέπει να διασκεδάζετε με φίλους και με τα παιδιά σας. Επιπλέον, θα έχετε ένα αίσθημα ευεξίας… Η Zumba είναι ένας πραγματικός εθισμός!

Η Zumba είναι εύκολη! Τα βήματα του χορού είναι τόσο απλά που μπορείτε να συμμετάσχετε αμέσως σε μια τάξη. Σε αυτά τα μαθήματα γυμναστικής μπορούν να συμμετέχουν γυναίκες και άνδρες, καθώς και παιδιά.

Η Zumba είναι μια ρυθμική δραστηριότητα υπό τον ήχο της μουσικής της Λατινικής Αμερικής. Τα διαφορετικά στυλ του αμερικανικού χορού όπως salsa, samba, merengue, cuban, calypso, reggaeton και hip-hop είναι η ουσία της Zumba.

Η Zumba είναι διαφορετική! Η κλασική φυσική κατάσταση και τα ομαδικά μαθήματα που δίνονται συχνά περιέχουν μια σειρά από κινήσεις που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Αν και επαναλαμβανόμενη, δεν θα βαρεθείτε ποτέ αυτή τη δραστηριότητα! Η δυναμική αυτής της δραστηριότητας, ενός πραγματικού προγράμματος γυμναστικής, προσφέρει πολλές παραλλαγές και εναλλαγή μεταξύ ταχύτερων και πιο αργών τραγουδιών μόνο και μόνο για να σας επιτρέψει να ανακάμψετε.

Η Zumba είναι αποτελεσματική! Μετά από μερικά μαθήματα θα δείτε το cardio σας, η αντοχή σας βελτιώθηκε σημαντικά! Ένα από τα μεγάλα δυνατά σημεία της Zumba είναι ότι δουλεύεις ολόκληρο το σώμα σου: πόδια, χέρια, πλάτη κ.λπ.

Η Zumba σε κρατά σε φόρμα και αδύνατo! Η καύση λίπους και μυών θα σας δώσει τόνο, δυναμισμό και ευκολία στην καθημερινότητά σας.