Zumba c'est quoi?

D'où vient la Zumba ? 

La Zumba a été créée au milieu des années 1990 par le Colombien Alberto Beto Perez, préparateur physique renommé et chorégraphe de pop stars internationales. Inspiré par la musique traditionnelle cumbia, salsa et merengue avec laquelle il a grandi, Beto a combiné ses sons latins rythmiques préférés avec des rythmes de danse internationaux brûlants. C'est ainsi qu'est née cette nouvelle activité sportive et rythmée, qui est l'argot espagnol pour « bouger vite et s'amuser ». Depuis lors, la Zumba a été introduite aux États-Unis en 1999. C'est une danse en pleine croissance basée aux États-Unis et dans le monde entier. Les gens de tous âges adorent cette musique latine rythmée !

Zumba est une gymnastique effectuée en musique, aux mouvements rapides, qui est censée modeler le corps et oxygéner les tissus. 

Cela signifie littéralement « le déplacement rapide et amusant ». La Zumba permet de s’amuser entre amis et avec vos enfants.  En plus, vous aurez un sentiment de bien-être… Zumba est une véritable  addiction!  

Zumba, c’est facile! Les pas de danse sont si simples que vous pouvez immédiatement rejoindre un cours. Les femmes et les hommes, et aussi les enfants peuvent participer à ces cours de conditionnement physique.   

Zumba est une activité rythmée au son de la  musique d’Amérique latine. Les différents styles de danse américaine  comme la salsa, samba, merengue, de Cuba, du calypso, reggaeton et  Hip-Hop sont l’essence de la zumba.   

Zumba est différent! La forme physique classique  et les cours en groupe qui sont donnés, contiennent souvent une série de  mouvements qui sont sans cesse répétées. Bien que répétitif, vous ne  vous ennuierez jamais avec cette activité ! La dynamique de cette  activité, véritable programme de remise en forme, propose de nombreuses  variations et de l’alternance entre les chansons plus rapides et plus  lentes juste pour vous permettre de récupérer.   

Zumba est efficace! Après quelques cours vous  verrez votre cardio, votre endurance nettement amélioré ! Une des  grandes forces de Zumba est que vous travaillez tout votre corps :   jambes, bras, dos, etc.  

Zumba permet d’être en forme et mince! Brûler la graisse et les muscles vous donneront tonus, dynamisme et aisance pour votre vie de tous les jours.